odpowiedzi do

[...] Zadnych innych suplementow czy odzywek nie mam zamiaru kupowac. Nie wiem czy to bedzie wam potrzebne, no ale zawsze to lepiej napisac wiecej niz mniej :) Plec: Mezczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 179 Klatka: 108cm Ramie: 36 Talia: 83 Udo: 55 Łydka: 39 Cel: no mysle tak 72-71 kg byloby racjonalne. Dziekuje wszystkim za udzielone odpowiedzi. pzdr

40 ml ile to jest gramów. Jezeli ktos by mi udzielil takiej odpowiedzi byl bym wdzieczny Poniewaz zastanawiam sie ile wsypac odzywki do szklanki poniewaz nie mam miarki ze skala. Dziekuje za pomoc i pozndrawiam.

[...] tym 1 posiłku a jak nie to go dziele na dwa osobne. Problem: początkowo ładnie szło sadło ostatnio idzie bardzo wolno wręcz wcale pomimo, że dołożyłem ten piąty trening. Co zrobić co poprawić w diecie? Może coś zmienić? Zastosować jakąś rotację węglami? Z góry dzięki za odpowiedzi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbf3552900644bcf8073953be5071981.png

[...] dla mnie... Stad moje pytanie czy warto meczyc sie pompkami brzuszkami i cwiczeniami na meblach w domu i czy w taki sposob mozna realnie osiagnac jakies chociaz srednie efekty Przeczytalem sporo watkow ale nie znalazlem konkretnej odpowiedzi jestem ciekaw czy w sytuacji w ktorej jestem warto dalej ciegnac tego typu treningi Pozdrawiam

[...] choroby, a co za tym idzie zapobieganiu zachorowaniom na raka jelita grubego. Link do ankiety: https://goo.gl/forms/Frui0vZ8YjsKkz3w1 Mam nadzieję, że mój posta nie zostanie potraktowany jako spam, zależy nam na zebraniu jak największej liczny odpowiedzi, dlatego pozwoliłem sobie go tu zamieścić. Z góry uprzejmie dziękuję i pozdrawiam serdecznie!

[...] wprowadzic diete zeby chudnac, nie tracic sily?(bo przeciez pracuje fizycznie)chodzi mi glownie o radzaje produktow. 4) prosze rowniez o wskazowki i rady dotyczace wszystkiego co zwiazane z tym tematem i ktorych nie poruszylem. Za wszystkie odpowiedzi i podpowiedzi z gory dziekuje i pozdrawiam Zmieniony przez - socom1 w dniu 2009-11-24 14:40:04

[...] Albo czy ktos probowal ?:> Chodzi poprostu o to ze nie jest to jakis ogromny problem nie palic tylko niedlugo koles ma urodziny i niewiem jak sie zachowac. Bo jesli to ma taki sam wplyw jak alkohol to podziekuje :P Prosze tylko o jakies konkretne wypowiedzi a osoby ktore sie nie znaja niech sie nie udzielaja. Z gory THX za odpowiedzi ;)

[...] wasko? posladki nizej niz barki? Wodyn napisal ze posladki reaguja na wieksz ailosc pwotorzen dlatego bede robic przysiady na max 5 powt i mc tak samo co do izolowanych mozna zastosowac wieksza ilsoc pwotorzen, tak zrobie moje pytanie jaki wybrac martwy ciag ktorym stylem by najmniej angazowac meisnie posladkowe Pozdrawiam i prosze o odpowiedzi

[...] po 15 powtórzeń, zwięszkając ciężar co tydzień, czy podzielić 3 dni treningowe w tygodniu na 15, 10, 5 powtórzeń i też zwiększać ciężar co tydzień? z góry dziękuje za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 lat Waga: 75 kg Wzrost: 186 cm Cel treningowy: Masa/Siła Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: Piłka [...]

[...] różnie około godz 13 lub około 17-18 4 lub 5 razy w tyg ew napiszcie czy warto jeszcze dorzucić jakis gainer ew hmb czy coś innego. Mój cel to siła + masa oczywiście Mam nadzieje że obejdzie sie bez odpowiedzi typu niema porządnie rozpisanej diety / treningu i bla bla bla. Z góry dzięki za pomoc od tych którzy wiedzą o co chodzi! pozdrawiam.

[...] wspomagające redukcje tkanki tłuszczowej i przyrost siły z redukowanego tłuszczu) cena ok 30zł. Cały zestaw wyjdzie ok 170zł. Pytania dla was czy to dobre połączenie, jak dawkować to wszycho, czy warto zmienić któryś z tych supli na inny??? Dodam że maksymalnie moge wydać 200zł! Czekam na odpowiedzi i z góry dziękuje SOGI za pomoc!!!

[...] Przeciez to trudne nie jest, mam nadzieje ze nikogo tym postem nie urazila,m ale popatrzcie tez na stalych osobnikow postow (ja nim akurat nie jestem) czy oni naprawde nie maja dosc pisac o zredukowaniu wegli itd??? Czekam na odpowiedzi i krytyke rownierz (trzeba byc przygotowanym na wszystko) Pozdrawiam wszystkich ))(Nikogo nie chialam obrazic)

[...] wiec rozkminiam nad metką i omką, mozecie cos wiecej o tym powiedziec ?? glownie chodzi mi o to zeby dobrze spuchnac. jesli uwazacie ze to zly wybor to napiszcie co byscie wybrali, bede bardzo wdzieczny Waga (jak mowilem) - 65kg Wzrost - 177cm Wiek - 18 lat Czekam na odpowiedzi i pamietajcie - Wół kiedys tez byl cieleciem wiec pomozcie ;p

[...] absorbcji (wchłaniania) białka z WPC przez organizm. Pytanie może wam się wydać banalne ale zarówno tu na forum jak i innych nie ma jednoznacznei sprecyzowanych odpowiedzi w tym temacie a także czasem różni producenci różnie zalecają moment brania tego typu suplementów diety. Za pomoc z góry dziękuję Do tego dokładam kolejne pytanie [...]

[...] seria 8 maksymalnie (co najmniej 30) odpoczynek między seriami to 30 sekund dłużej, jeśli potrzebne Piątek seria 1 12 seria 2 12 seria 3 12 seria 4 12 seria 5 10 seria 6 10 seria 7 8 seria 8 maksymalnie (co najmniej 30) 3 rodzaj: http://www.100pushups.info/training-program/week-3-4/ Z góry dzięki za odpowiedzi na pewno się odwdzięczę

[...] 2 tygodnia. Chciałem się spytać czy nasze ciała się jakoś poprawią po tych ćwiczeniach, czy znacie jeszcze jakiś inny zestaw ęwiczen w domowych warunkach, trudniejszy, mamy czas możemy się pomęczyć. Nie chcemy być żadnymi kulturystami, koksami. Chcemy poprawić swój wygląd abyśmy nie wyglądali jak szkieletory. Czekam na wasze odpowiedzi. :)

[...] / jajecznica /kasza manna 23-6-mleko czy ten jadlospis jest dobrze skomponowany? Wiem, ze kolacja powinna byc czystko bialkowa. Nie wiem rowniez ile gramowo powinnam spozywac. co powinnam jesc by odbudowac organizm po takim wyniszczeniu, jak o niego zadbac by dostarczyc mu potrzebnych skladnikow. Bardzo dziekuje za wszelkie uwagi i odpowiedzi.

Witam. Po wpisaniu hasła do przeglądarki nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie. Zatem pytam. Czy któryś z Szanownych Forumowiczów (trochę wazeliny, co by ktoś odpowiedział)stosował tego gainera? Oczywiście dieta jest, staram się ją udoskonalać, ale i tak nie jestem w stanie dostarczyć dziennie 100% zapotrzebowania na poszczególne [...]

[...] to sadze ze wiecej sie tu dowiem. Mianowicie sprawa sie tyczy dostepnosci tego srodka gdzie mozna go dostac bo umnie nikt niema dojscia do niego. A druga sprawa to skutki uboczne tego choc jestem juz zdecydowany. Prosil bym o jasne odpowiedzi bez wyglupow bo nie jestem w nastroju (teraz mija 20 godzina jak jestem bez snu i wrocilem z pracy)

[...] salmonelloze >:[) teraz chciałbym zastosować jakas lepszą diete ktoora dałaby mi jakies szanse zeby normalnie wygladac i odzyskac dawna kondycję pytałem równiez w dziale o suplementy i doradzili mi by uzuywac gainerów ale to juhs nie ten dział ja prosiłbym o jakas konkretna dobra skuteczna i spradzona dietke z góry dzienx za odpowiedzi